Omelet putih telur
Ya, putih telur memang sangat kaya akan protein, tetapi jika tidak
memakan kuning telurnya Anda akan kehilangan nutrisi yang paling
penting, yaitu kolin. Orang dewasa yang makan lebih banyak kolin dalam
diet mereka memiliki kemampuan verbal dan visual yang lebih baik dalam
tes ingatan dibandingkan dengan mereka yang kurang. Demikian menurut
sebuah studi dalam American Journal of Clinical Nutrition
Tidak ada komentar:
Posting Komentar